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Estoy muy contenta porque te presento el e-book de Meditación para dormir, aquí en este enlace podrás acceder a él.    En historias y cuentos para dormir, encontrarás tu momento para desconectar del día y conectar contigo. Piensa en este momento como tu momento del día para descansar, dormir bien, para despertar feliz, también para conseguir … Leer más

De un curso de mindfulness que hice hace un tiempo, quiero compartir contigo los 20 ejercicios que el científico Larry Katz recomienda para tener una mente sana y en forma. Se trata de forzar al cerebro con nuevas maneras de hacer. El objetivo, es estimular los cinco sentidos con ejercicios, obligándonos a prestar más atención a … Leer más